Description:
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver. Cette activité naturelle, intemporelle et universelle, est en plein essor. Méditer, c’est comme voyager en étant son propre guide. Un voyage que personne ne peut faire à votre place mais que balisent des pratiques issues des différentes traditions. Arpenter de nouveaux territoires, acquérir de nouvelles possibilités, retrouver une fraîcheur, ne résulte pas d’un simple coup de baguette magique. C’est en essayant diverses pratiques que vous découvrirez la forme de méditation appropriée. Il existe des étapes, des degrés et, pour y parvenir, un grand nombre de méthodes éprouvées par le temps. Elles font l’objet de ce livre. Isabelle Clerc, écrivain, rédactrice en chef de ”Santé Yoga”, a rencontré dès 1972, lors d’un voyage en Inde, l’art de la méditation. Elle est l’auteur, aux éditions Grancher, de ”Abc du Chamanisme”.
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B is for Breathe by Dr. Melissa Munro Boyd
The ABCs of Calm by Rose Rossner and Brooke Backsen
Breathe, Baby, Breathe by Amanda Lynch
Boys Breathe: An ABC Introduction to Self-Confidence by Keesha Dancy and Kaiden Jones
“ABC de la méditation” by Isabelle Clerc is a comprehensive guide to meditation, offering readers a practical and accessible approach to this ancient practice. Through this book, Clerc shares valuable insights and techniques to help beginners and experienced practitioners alike achieve a deeper state of mindfulness and inner peace.
With a focus on simplicity and clarity, Clerc introduces readers to the fundamental principles of meditation, including breathing techniques, mindfulness exercises, and tips for integrating meditation into daily life. The book also explores the benefits of meditation for health and well-being, highlighting its potential to reduce stress, improve focus, and enhance overall quality of life.
Written in a clear and engaging style, “ABC de la méditation” is a valuable resource for anyone looking to start or deepen their meditation practice. Whether you’re seeking relaxation, stress relief, or spiritual growth, this book offers practical guidance and inspiration to help you on your journey to inner peace and harmony.